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Hintergrundbild

Zeitverschiebung nach langen Flügen

Zeitverschiebung - nahezu jeder hat schon davon gehört. Insbesondere Menschen, die gerne reisen, wissen, was es damit auf sich hat. Wie das Wort schon sagt, bedeutet es nichts anderes als einen Wechsel der Zeitzonen.

Dieser Übergang stellt sich ein, wenn man zwischen zwei Orten reist, die auf derart unterschiedlichen Längengraden der Erde liegen, dass sie zu verschiedenen Zeitzonen gehören. Die Differenz der Zeit, die sich hierdurch ergibt, bezeichnet man also letztendlich als Zeitverschiebung.

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Tipps, um sich schnell an die Zeitverschiebung zu gewöhnen

Insgesamt unterteilt man die Erde in 24 Zeitzonen. Dass die Existenz unterschiedlicher Zeitzonen mitunter auch Probleme bereiten kann, wird insbesondere beim Reisen deutlich. Viele Touristen kommen zuerst nur schwerlich mit der Zeitverschiebung zurecht. Insbesondere bei Fernflügen in Richtung Osten oder Westen stellt sich zumeist ein stärkerer Jetlag ein. Ursache hierfür ist, dass sich der Körper nicht sofort an die Zeitumstellung gewöhnen kann, und dass der längere oder kürzere Tag den gewohnten Biorhythmus etwas stört. Was also tun, um sich schnellstmöglich an die neue Zeitzone anzupassen?

Experten raten dazu, möglichst viel Zeit an der frischen Luft und bei Tageslicht zu verbringen. Sich langsam dem Rhythmus des Reiselandes anzupassen, ist dabei ratsam. Schlafen Sie möglichst nicht tagsüber, und versuchen Sie, bereits während des Fluges Ihren Tagesrhythmus anzupassen. Denken Sie auch daran, die Einnahme von Medikamenten der Zeitverschiebung anzupassen. Es ist ratsam, sich hierzu bereits vor Antritt der Reise zu informieren.

Ein schöner Nebeneffekt der verschiedenen Zeitzonen wird besonders zu Silvester deutlich. Global gesehen begehen die Länder auf den verschiedenen Kontinenten nämlich den Jahreswechsel durch die Zeitverschiebung zu unterschiedlichen Zeiten. Dauerübertragungen der Silvesterfeierlichkeiten im TV und der farbenfrohe und hell erleuchtete Nachthimmel erinnern uns jährlich an die verschiedenen Zeitzonen der Erde.

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