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Ayurveda Reisen - Entspannung für Körper und Seele

Ayurveda Urlaub

Ayurveda Angebote - Traditionelle, indische Heilkunst genießen

Ayurveda wurde bereits vor mehreren hundert Jahren entdeckt und ist der Oberbegriff für eine traditionelle, indische Heilkunst, die sich vor allem auf die Spiritualität von Körper und Geist bezieht. Dabei werden insbesondere die Lebensenergien Bewegung (Vata), Struktur (Kapha) sowie Stoffwechsel (Pitta) mit einbezogen.

Ayurveda kann nicht nur im Rahmen von einem Urlaub in Indien, sondern mittlerweile in fast jedem Wellnesshotels genossen werden. Ziel ist es vor allem, durch eine Vereinigung von Körper und Geist für pure Entspannung zu sorgen, womit der gesundheitliche Zustand sowie das mentale Befinden der Anwender langfristig verbessert werden sollen.

  Unsere Specials zu Ayurveda Reisen und Hotels  

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Ayurveda Arrangements – Die Basis für eine gesunde Lebensweise

Unter Ayurveda wird nicht nur eine Anhäufung von verschiedenen Behandlungen verstanden. Vielmehr ist dies als Bezeichnung für einen kompletten Lebensstil zu verstehen. Wer sich nach dieser indischen Praxis richten möchte, orientiert meist mehrere Lebensbereiche an den Inhalten der Heilkunst. Dazu gehört auch der Bereich Ernährung. Die Nahrungsmittel, die ein Mensch zu sich nimmt, sind maßgebend dafür, wie der gesundheitliche Zustand und das allgemeine Wohlbefinden sind. Daran knüpft die ayurvedische Ernährungsweise an.

Dafür wurden verschiedene Reglungen aufgestellt, die den Körper von innen reinigen und das Bewusstsein stärken sollen. Dazu gehört unter anderem das Trinken von lauwarmem Wasser und Kräutertees. Außerdem solle man sich nie komplett satt essen, sondern kurz davor mit der Nahrungsaufnahme aufhören.

Wenn möglich, sollten bei jeder Mahlzeit sechs Geschmacksrichtungen, beispielsweise süß, scharf, bitter oder salzig, aufgenommen werden. Gegessen und getrunken darf nur werden, wenn der Körper ausdrücklich danach verlangt. Essen muss immer in Ruhe und nie in Hektik eingenommen werden.

Die Ayurveda-Massage für entspannende Momente

Im Bereich Ayurveda finden nicht nur die Ernährung, sondern auch zahlreiche Wellnessbehandlungen ihre Anwendung. Die mitunter am meisten praktizierte ist die Ayurveda-Massage. Sie wird mittlerweile in vielen Day-Spas, Massagestudios und Wellnesshotels angeboten.

Dabei wird die Massage mit einer Kombination aus verschiedenen Aromaölen durchgeführt. Dabei können entweder der ganze Körper oder nur bestimmte Regionen verwöhnt werden. Die Hände werden in fließenden Bewegungen über den Körper geführt. Diese Technik soll dazu führen, dass Spannungen aufgelöst werden und der Körper so zu innerer Ruhe finden kann. Das kann besonders gut bei einem Wellnessurlaub genossen werden, wenn man gleich mehrere Tage nur auf sich selbst konzentrieren kann.

Mit Travel24.com Körper und Geist in Einklang bringen

Ayurveda kennt keine Altersgrenzen. Die indische Heilkunst kann in jedem Alter angewandt werden. Es gibt selbst für Babys spezielle Ayurveda-Massagen, die die innere Ausgeglichenheit von klein auf bewirken sollen. Im Rahmen dieser Praxis wird zwischen drei verschiedenen Typen unterschieden, die bereits während der Kindheit schon positiv beeinflusst werden können. Kapha-Typen sind in der Regel übergewichtig, da sie über eine langsame Verdauung klagen. Der Vata-Typ ist genau das Gegenteil davon und neigt zu Untergewicht.

Der Pitta-Typ basiert ebenfalls auf der Ernährung beziehungsweise Verdauung und wird oft von Heißhunger verfolgt. Die indische Heilkunst baut ihre Anwendungen auf dieser Typisierung auf und liefert darauf basierend entsprechende Gegenmaßnahmen. Wer einen professionellen Ayurveda-Berater aufsucht, kann gemeinsam mit diesem den eigenen Typen ermitteln und eine Strategie, die auf Ernährung und Wellness basiert entwickeln.

Ayurveda steht in engem Zusammenhang mit Yoga. Oftmals werden beide Methoden deshalb miteinander in Kombination angeboten, um somit Körper und Geist optimal miteinander in Einklang zu bringen.

  Beliebte Angebote  

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